Canicule : Douche froide ou chaude, que faut-il préférer ?

Avec la canicule qui s’installe, le corps humain lutte pour maintenir une température stable. Le recours à une douche peut alors être tentant, mais doit-on choisir une douche froide ou chaude ? C’est une question sur laquelle nous allons nous pencher dans cet article.

Comprendre la canicule

La canicule est un épisode de forte chaleur, qui survient généralement en été, lorsque les températures diurnes et nocturnes dépassent certains seuils pendant une période prolongée. Ces périodes peuvent être éprouvantes pour l’organisme, d’où l’importance de bien s’hydrater et de chercher des moyens pour se rafraîchir.

Douche froide ou chaude : le corps réagit

Douche froide : Lors d’une canicule, notre premier réflexe est souvent de prendre une douche froide pour baisser notre température corporelle. Effectivement, une douche froide provoque une vasoconstriction (rétrécissement des vaisseaux sanguins), ce qui aide à baisser la température de la peau et donne une sensation de fraîcheur immédiate.

Douche chaude : À l’inverse, une douche chaude provoque une vasodilatation (dilatation des vaisseaux sanguins), ce qui peut sembler contre-intuitif lors d’une canicule. Cependant, cette vasodilatation peut aider le corps à éliminer la chaleur interne et favoriser la transpiration, un mécanisme naturel de régulation de la température corporelle.

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Que choisir entre douche froide et chaude ?

Il est difficile de donner une réponse définitive à cette question. En effet, tout dépend de votre sensation de confort. Certains d’entre nous préfèrent la sensation de fraîcheur immédiate d’une douche froide, tandis que d’autres trouvent plus agréable de stimuler leur transpiration par une douche chaude.

Cependant, si vous présentez des symptômes de coup de chaleur (comme des vertiges, une fatigue intense, une peau sèche et chaude), il est recommandé de prendre une douche fraîche et de consulter un professionnel de santé.

En conclusion, lors d’une canicule, que choisir entre une douche froide ou chaude dépend de votre sensation de confort. L’essentiel est de bien s’hydrater, de rester au frais autant que possible et de prendre des douches qui vous aident à vous sentir mieux.

Article mis à jour le 30 juin 2023